buty-do-biegania-meskie-mizuno-wave-prophecy-4

Typy obuwia a rodzaj budowy stopy

Buty do biegania to temat z pozoru niezwykle prosty. Osoby, które zaczynają biegać po prostu często idą do marketu i kupują buty sportowe, nie zwracając uwagi na ich parametry, czy na budowę własnej stopy.

Takie rozwiązanie jest dobre dla osób, które jeszcze nie biegały, a chcą spróbować i nie chcą kupować od razu droższych butów, a jedynie zwykłe na początek. Boć może będzie to słomiany zapał i buty pójdą w odstawkę, na dno szafy po kilku treningach. Jeśli jednak złapie się bakcyla wówczas lepiej postarać się o właściwie dobrane obuwie do własnej stopy.

W salonach z obuwiem można wykonać test określający typ budowy stopy.

Najczęściej można się spotkać z trzema rodzajami budowy stóp. Są to stopy pronujące, neutralne oraz supinujące.

Czym siężnią i dlaczego tak ważny jest dobór odpowiedniego obuwia?

Stopy pronujące są często spotykane. Wiele osób ma ten typ, nie zdając sobie sprawy z jego nazewnictwa. Jak go rozpoznać? Często pięty odstają od linii prostej na zewnątrz. Jest to budowa pokrewna z płaskostopiem, gdyż podczas biegu czy również chodu ciężar ciała przenoszony jest na wewnętrzną krawędź stopy. Niektórzy mówią, że ma się „kaczy chód”.

Buty przeznaczone dla tego rodzaju stopy mają wzmocnienia w okolicach pięt, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko ewentualnych kontuzji. Buty do biegania dla stopy pronującej będą się wolniej niszczyły niż inny typ obuwia założony na taką stopę. W sklepach można spotkać się z nazwami „stuctured”, „control” , sability”, „motion control”.

Stopy supinująceżnią się od pronujących gdyż w tym wypadku ciężar ciała przenoszony jest na zewnętrzną krawędź stopy. Rzadziej sie spotyka ten typ budowy, aczkolwiek są buty do biegania dla tych właśnie stóp. Dopuszczalne jest jednak noszenie również butów do biegania neutralnych.

Stopy neutralne– ta budowa jest prawidłowa i podczas biegu rozprowadzany jest ciężar ciała równomiernie po całej stopie. Od nastąpnięcia czyli od pięty, do momentu wybicia stopy i jej oderwania. Jeśli spojrzy się na stopę od tyłu to widać, że ciężar ciała jest równomiernie rozłożony. jakie buty do biegania wybrać? Otóż przy tej budowie można nosić buty amortyzujące bez stabilizatora stopy. Modele określane są jako „cushion”.

Jak widzimy wybór butów należy rozpocząć od poznania swoich stóp. Nie warto jest biegać w zniszczonych butach, gdyż można łatwo nabawić się kontuzji. Stopy będą szybciej się męczyły i może doskwierać nam ból. Pojawić się mogą również niechciane odciski czy otarcia, a to z reguły na kilka dni wyklucza z treningów, aż stopa się zagoi i bieg nie będzie sprawiał bólu..

Wybór butów do biegania uzależniony jest również od podłoża po którym zamierzamy się poruszać. Inne obuwie wybiera się na twarde podłoże jakie jak asfalt, a inne na miękkie jak drogi polne, leśne ścieżki.

Warto wejść na stronę dobiegania.pl i zapoznać się z ofertą butów do biegania. Każdy model jest starannie opisany dla jakiego typu stopy jest przeznaczone oraz na jakie podłoże. Jeśli mamy jakieś pytania czy wątpliwości obsługa sklepu chętnie na nie odpowie. Sklep ten prowadzony jest przez wykwalifikowaną kadrę. Możemy śmiało polegać na ich wiedzy.

Buty do biegania Asics GEL-KINSEI 6

Buty biegowe Asics – idealne dla profesjonalistów

Z danych dotyczących aktywności fizycznych, wynika, że Polacy coraz chętniej biegają. Jest to sport, który niesie ze sobą wiele korzyści. Biegając dbamy o zdrowie oraz dobrą kondycję fizyczną. Poprawia się samopoczucie, wzrasta libido. Zalet można wymieniać jeszcze dużo. Niezwykle ważnym czynnikiem jest również to, że do biegania nie potrzeba specjalnego sprzętu. Niezbędne są jedynie dobrze dobrane buty.

Takimi butami niezaprzeczalnie są modele Asics. Jest to japońska firma, której nazwa stanowi akronim łacińskiej sentencji „Anima sana in corpore sano”. W tłumaczeniu na język polski oznacza to „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Jest to główna myśl przewodnia firmy. Pragnie ona utrzymać równowagę między ciałem a duchem sportowca.

 

 

Buty do biegania Asics charakteryzują się one wspaniałą amortyzacją i stabilizacją. Dodatkowo są lekkie i nie krępują ruchów użytkownika. W każdym modelu cholewka lepiej dopasowuje się do stopy, co nie pozwala na jej niekontrolowane ruchy podczas biegania. Wszystkie elementy niezwykle dobrze dopasowują się do stopy. Buty do biegania Asics są przeznaczone dla profesjonalnych biegaczy, którzy potrzebują niezwykłej trwałości, wygody oraz profesjonalnego wykończenia.

Odpowiednio dobrane buty stanowią klucz do lepszych wyników, jak również zdrowych stawów oraz zwykłej codziennej radości z biegania. Przed zakupem warto poznać jaki typ stopy mamy. Wyróżnić możemy trzy podstawowe typy podbicia:

  • Stopa neutralna – czyli taka, w której podczas biegania ciężar ciała rozprowadza się równomiernie po całej stopie od początku od pięty, aż do wybicia i oderwania stopy od podłoża. Łatwo rozpoznać ten typ stopy. Wystarczy spojrzeć na nią od tyłu, widać wówczas piętę ustawioną w w linii prostej z nogą. Dla osób ze stopą neutralną polecamy buty amortyzujące bez stabilizatora stopy. U większości producentów będą one określane jako „cushion”.
  • Stopa pronująca – czyli taka gdzie podczas chodu ciężar ciała przenoszony jest na wewnętrzną krawędź stopy. Pięty odstają od linii prostej na zewnątrz. Często stopy pronujące określa się mianem płaskostopia, bądź „kaczego chodu”. Jest to popularny typ stopy. Warto dla nie wybierać buty ze specjalnymi wzmocnieniami, które poprawią stopę podczas biegu i będą stabilnie trzymały piętę. Dzięki temu można zapobiec ryzyku kontuzji. Buty do stopy pronującej zwane są „stuctured”, „stability” „control”, „motion Control”.
  • Stopa supinująca – To rzadziej spotykany typ stopy . W niej ciężar ciała przenoszony jest na zewnętrzną krawędź stopy. Osoby o tym typie mogą nosić buty dla osób o stopach neutralnych, bądź dostępne również buty dla supinatorów.

Osoby z płaskostopiem bądź bardzo niskim podbiciem mają tendencję do nadpronacji. Natomiast Ci mający wysokie podbicie mają tendencje do supinacji.

Jak sprawdzić który typ podbicia mamy? Można to wykonać za pomocą tak zwanego testu na mokro. W tym celu należy napełnić miskę wodą. Obok umieścić kartkę ciemnego papieru. Wystarczy zamoczyć stopę w misce a następnie odcisnąć ją na kartce. Gotowe! Odbicie zasugeruje nam jaki typ stopy jest nam najbliższy. Jeśli na kartce odbiła się prawie cała stopa i niemalże nie widać żadnego wcięcia w miejscu, gdzie znajduje się podbicie, to oznacza, że masz bardzo niskie podbicie bądź płaskostopie. Jeśli występuje duża krzywizna pomiędzy kłębem palucha a piętą, znaczy to, że masz bardzo wysokie podbicie. Jeśli natomiast odbita stopa ma kształt pośredni między wymienionymi to masz normalne podbicie.

Dzięki użytym technologiom buty do biegania Asics są idealne do pokonywania długich dystansów. Buty harmonijne współdziałają ze stopami zgodnie z ich naturalną linią chodu. Doskonale chronią je przed kontuzjami. Buty te można nabyć w sklepie internetowym dobiegania.pl. Jest to profesjonalny sklep z butami do biegania. Wykwalifikowana obsługa odpowie na wszelkie pytania i rozwieje niepotrzebne wątpliwości. Ponadto posiada darmową wymianę oraz 30 dni na zwrot. Jak widać polityka sklepu jest niezwykle przyjazna klientowi. Wszystko po to, aby był on w pełni zadowolony z zakupionych butów.

 

product_thumb (3)

Maski alergiczne

Alergia jest przypadłością, która coraz częściej gnębi młodych ludzi. Nadwrażliwość na różne substancje może być powodem nieprzyjemnych dolegliwości fizycznych oraz poważnego stresu. Właśnie to sprawia, że bardzo często poszukiwane są produkty, które pozwalają normalnie funkcjonować alergikom. Silne leki przeciwuczuleniowe to jednak nie rozwiązanie, które jest całkowicie obojętne dla zdrowia. Czy zatem osoba, która pragnie w pełni zadbać o swoją kondycję i czerpać z wszelkich uroków życia ma jakąś alternatywę?

Na szczęście tak. Wybawienie przyszło ze strony firmy Respro®, która w odpowiedzi na potrzeby alergików stworzyła maski chroniące przed negatywnym wpływem alergenów, zanieczyszczeń i smogu. Respro® Allergy Mask to rozwiązanie, które w przeciwieństwie do innych jest całkowicie neutralne dla zdrowia i kondycji osoby jej używającej. Ten wyjątkowy produkt działa na nieco innej zasadzie niż klasyczne maski przeciwpyłowe i pozbawiony jest ich wad.

Respro maski dla alergików

W konstrukcji maski zastosowano bardzo skuteczny filtr elektrostatyczny, który działa na zasadzie przyciągania cząsteczek pyłu, pyłków lub innych substancji – to pozwala zachować naturalną retencję powietrza i nie ogranicza wygody użytkownika. Komfort stosowania to także zasługa unikalnych zaworów z membranami silikonowymi – stawiany przez nie opór jest tak niski, że po kilku chwilach można całkowicie zapomnieć, że ma się na twarzy to wyjątkowe urządzenie. Uszczelki silikonowe mają ogromną przewagę nad tymi wykonanymi z tradycyjnych mieszanek gumowych, gdyż są całkowicie niewrażliwe na działanie niskich i wysokich temperatur – to sprawia, że Respro® Allergy Mask można nosić zarówno latem, jak i zimą. Główną zaletą tego produktu jest jednak jego lekka konstrukcja i anatomiczny kształt. W masce można swobodnie rozmawiać, a specjalne otwory wentylacyjne pozwalają nosić ją komfortowo nawet w czasie upałów. To idealne rozwiązanie w przypadku osób, które są szczególnie wrażliwe na działanie takich alergenów jak sierść zwierząt, pyłki roślin, środki czyszczące, detergenty, dym papierosowy czy smog.

 

asics-gel-fuji-attack-4-t534n-9907

Męskie buty do długich dystansów

Planujesz zakup dobrej jakości butów do długich dystansów? W takim razie mamy dla Ciebie propozycję, która z pewnością Cię zainteresuje i prawdopodobnie spełni wszystkie Twoje potrzeby, a może jeszcze więcej! Chodzi o buty do biegania Asics GEL-KAYANO 22, dostępne w sklepie dobiegania.pl. Buty z tej serii to doskonały wręcz model, który charakteryzuje się przede wszystkim dużą amortyzacją oraz stabilizacją, co jest niezwykle istotne podczas długich dystansów. Continue reading

runner-888016_960_720

Buty męskie do biegania techniką naturalną

Zastanawiasz się nad doborem butów do biegania, a preferujesz bieganie metodą naturalną? Twoje poprzednie buty są już zużyte i chcesz spróbować czegoś nowego? A może to dopiero początki Twojej przygody z bieganiem, ale chcesz zakupić najlepsze do Twoich potrzeb buty? Bez względu na powód jesteś w odpowiednim miejscu – jeśli chcesz biegać metodą naturalną i jesteś mężczyzną bądź chcesz sprawić takiej osobie prezent, Twoją uwagę powinny zwrócić buty do biegania Asics Gel-SUPER J33 dostępne w sklepie dobiegania.pl Continue reading

asics-gel-fuji-attack-4-t534n-9907

Asics Gel-Fuji Attack 4

Buty do biegania Asics Gel-Fuji Attack 4 w wersji męskiej to świetny wybór jeśli chodzi o obuwie trailowe, czyli przeznczone do biegania w warunkach terenowych. Ten typ obuwia ma zapewnić mocną ochronę dla palców, odporność na przemakanie oraz bardzo dobre dopasowanie się do kształtu stopy, a także – co jest koniecznym wymogiem takich butów – dobrą przyczepność do podłoża. Continue reading

Komfort podczas biegania

W czasie uprawiania sportu warto zadbać o dobre samopoczucie, które będzie sprzyjać lepszym efektom. Przyczyni się do tego odpowiedni ubiór. Zero ucisku, obtarć, zaczerwienionej skóry, z pewnością będzie sprzyjać częstszym treningom. Jeżeli sportem, który nas wciągnął jest bieganie, to musimy zadbać o właściwe buty, top, koszulkę, bluzę, legginsy i spodnie. Buty będą stanowić tutaj kluczową rolę, gdyż to one są odpowiedzialne za pozytywny wynik naszych biegów. Continue reading

Asics Gel-Zaraca 3

Linia Asics Gel-Zaraca to buty do biegania Asics, które mają za zadanie wesprzeć naturalne procesy ruchu stóp i odczucia w czasie treningu. W sklepie dobiegania.pl możemy obecnie zakupić Zaraca 3 w cenie promocyjnej 188 złotych. Czy warto? Obuwie przeznaczone jest dla stopy neutralnej bądź supinującej (stopa i staw skokowy w czasie przetaczania odchylają się za mocno na zewnątrz, powodując nadmierne obciążenie całej nogi w czasie uderzeń o podłoże). Continue reading

14034325079_d10e827db7_c

Miejsca zakupu odzieży sportowej

Miejscami zakupu odzieży sportowej są głównie sklepy sportowe znajdujące się na terenie każdego miasta. Można tam zaopatrzyć się we wszystko co niezbędne, czyli ubrania, buty do biegania, torby, plecaki, namioty, akcesoria, a także rowery. Jest to korzystny punkt sprzedażowy ponieważ ceny są bardzo niskie. Osoby które mają gotówkę mogą odwiedzać sklepy sportowe markowe. Tam wszystko jest znanych firm sportowych, które oferują swoje wyroby na całym świecie. Continue reading