Warto inwestować w siebie

Zdrowie, dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, aktywność fizyczna to klucz do długiego, szczęśliwego życia. Warto zacząć o siebie dbać bez względu na wiek, porę roku, czy pogodę.

Jeśli ktoś naprawdę ma silna wolę to nic nie stoi na przeszkodzie. Z kolei ktoś, kto nie jest pewien czy ma ochotę wprowadzić aktywność fizyczną w swoje życie zawsze znajdzie jakąś wymówkę. Jeśli należysz do pierwszej grupy ludzi to już połowa sukcesu. Od dawna lekarze twierdzą, że to dzięki aktywności można zachować witalność na długie lata. Osoby aktywne, lubiące nowinki techniczne z pewnością zainteresują się urządzeniem jakim jest zegarek Polar M400. To nie jest zwykły zegarek. To prawdziwe urządzenie wielofunkcyjne. Nie łatwo jest wymienić jego wszystkie funkcje. Jest to prawdziwy rarytas dla osób aktywnie trenujących. Zapisuje do 30 godzin treningów. Może on nawet monitorować całodobową aktywność, na różnych poziomach intensywności. Nie potrzebny jest już odrębny krokomierz, gdyż ten zegarem może spełniać również taką funkcję. Zlicza pokonywane kroki między innymi na podstawie ruchów nadgarstka, ich częstotliwości oraz intensywności. Oblicza ponadto ile kalorii zostało spalonych. Prawdopodobnie to najdokładniejszy licznik na rynku, gdyż wylicza on jaką liczbę spalonych kalorii na podstawie wzrostu, wieku, masy ciała, płci jak również intensywności odbytego treningu. Funkcja ta pozwala monitorować ilość spożywanych kalorii, również pilnować aby nie przekraczać ustalonego limitu. Osoby odchudzające się powinny uzyskać ujemny bilans energetyczny, czyli spalić więcej kalorii niż się zjadło.

Funkcją, która z pewnością wzbudzi zainteresowanie jest monitorowanie jakości oraz pomiar czasu snu. Osoby które dobrze sypiają są aktywniejsze w ciągu dnia, bardziej skupione, efektywniej pracują. Dokładna analiza snu pozwoli określić w jaki sposób mają ba niego wpływ różne codzienne aktywności. Pozwoli to wyeliminować negatywnie wpływające czynniki, które zaburzają jakość snu.

Osoby wykonujące codzienne treningi docenią funkcję monitorowania konfigurowania limitów stref tętna. Istnieje możliwość ich ustawienia na trzy sposoby. Pierwszy z nich polega na tym, że wybierane są domyślne strefy, które oblicza się na podstawie maksymalnego tętna. Ponadto można również wybrać takie strefy tętna, które określa się na podstawie progowych wartości.

Zegarek Polar M400 to ponadto wiele innych funkcji. Warto wspomnieć również o funkcji powiadamiania o braku aktywności. Jak wiadomo długie siedzenie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Ma negatywny wpływ zarówno na krążenie krwi jak też przemianę materii. Po 55 minutach siedzenia urządzenie przypomni o tym, aby wstać. Aplikacja Polar Flow na urządzenia mobilne pozwala przesyłać na nie uzyskane na zegarku pomiary.

Suunto Ambit3 – niezawodny pomocnik biegacza

Wiele osób uprawiających sport lubi mieć różne gadżety. Biegacze, pływacy czy ludzie uprawiający jazdę rowerową potrzebują mieć przyrządy, które nie tylko będą ładnie wyglądały ale będą również funkcjonalne.
Jednym z takich nie tylko ładnych, ale i przede wszystkim bardzo funkcjonalnym gadżetem jest zegarek sportowy Suunto Ambit3 Peak Black. Jest to bardzo dobrej jakości sprzęt sportowy o szerokiej gamie funkcji i ustawień. Bardzo wielu sportowców z przeróżnych dyscyplin znajdzie dla siebie zastosowanie w tym designerskim zegarku. Zegarek ten posiada bardzo wiele funkcji. Jest wodoodporny, można go używać w zakresie temperatur od -20 do +60 stopni Celsjusza, a dodatkowo jest niezawodny. Dzięki stałemu połączeniu z internetem cały plan treningu masz na „wyciągnięcie ręki”. Po uprzednim skonfigurowaniu tego urządzenia z telefonem, można bez przerywania treningu sprawdzić pocztę, powiadomienia czy nieodebrane połączenia. Zegarek posiada wbudowany GPS dzięki czemu nie zgubimy się podczas pokonywania długich tras rowerowych czy wędrówek górskich. Ten multimedialny zegarek za pomocą Suunto Movescount App poinformuje twoich znajomych o twoich aktywnościach sportowych na portalach społecznościowych. Przy pomocy jednego kliknięcia można nagrać film Suunto na podstawie trasy którą aktualnie pokonujemy. Jest również możliwość robienia zdjęć dzięki czemu możemy utrwalić swoje przygody. Zegarek ten jest bardzo wszechstronny, mierzy pokonywane odległości, tempo biegu czy pływania, wysokość na jakiej się znajdujemy, posiada wbudowany kompas, chronometr i wiele innych przydatnych sportowcom aplikacji. Jedną z przydatniejszych jego funkcji są powiadomienia odnośnie pogody. Zegarek wyświetla ciśnienie na poziomie morza oraz wskazuje trendy pogodowe. Pokazuje aktualną temperaturę oraz godziny wschodu i zachodu słońca. Zegarek ten ostrzeże nas o możliwości wystąpienia burzy czy poinformuje o przypływach oraz zarejestruje te wszystkie informacje z ostatnich 26 godzin. Bardzo przydatną funkcją zegarka Suunto Ambit3 jest możliwość mierzenia tętna sportowca. Tętno wyświetlane może być w czasie rzeczywistym w uderzeniach na minutę lub procentach tętna maksymalnego. Z zarejestrowanych pomiarów możliwy jest do uzyskania wykres tętna w czasie rzeczywistym. Zegarek dodatkowo pokazuje spalone kalorie, a także określi czas odpoczynku pomiędzy seriami treningu. Zegarek ten będzie bardzo przydatny biegaczom którzy stale chcą monitorować parametry swojego biegu. Dzięki unikatowej technologii Suunto FusedSpeed™ odczyt prędkości jest bardzo szybki i precyzyjny. Miłośnikom jazdy na rowerze zegarek Suunto Ambit3 pokaże prędkość pedałowania oraz średnią prędkość jazdy w czasie rzeczywistym. Dzięki aplikacji Suunto Apps zegarek pokaże nachylenie pokonywanego wzniesienia w czasie rzeczywistym. Szczególnie przydatny  będzie on pływakom. Mianowicie pokazuje   tempo pływania oraz odległość w basenie, jak również w akwenach otwartych. Fajną funkcją jest zliczanie tempa, liczby i typu podciągnięć ramion pływaka podczas pływania. Zegarek ten wykrywa styl pływania i podpowiada jego doskonalenie. Zegarek Suunto Ambit3 Peak Black jest doskonałym rozwiązaniem nie tylko dla sportowców zawodowych, ale również dla amatorów.

Maski alergiczne

Alergia jest przypadłością, która coraz częściej gnębi młodych ludzi. Nadwrażliwość na różne substancje może być powodem nieprzyjemnych dolegliwości fizycznych oraz poważnego stresu. Właśnie to sprawia, że bardzo często poszukiwane są produkty, które pozwalają normalnie funkcjonować alergikom. Silne leki przeciwuczuleniowe to jednak nie rozwiązanie, które jest całkowicie obojętne dla zdrowia. Czy zatem osoba, która pragnie w pełni zadbać o swoją kondycję i czerpać z wszelkich uroków życia ma jakąś alternatywę?

Na szczęście tak. Wybawienie przyszło ze strony firmy Respro®, która w odpowiedzi na potrzeby alergików stworzyła maski chroniące przed negatywnym wpływem alergenów, zanieczyszczeń i smogu. Respro® Allergy Mask to rozwiązanie, które w przeciwieństwie do innych jest całkowicie neutralne dla zdrowia i kondycji osoby jej używającej. Ten wyjątkowy produkt działa na nieco innej zasadzie niż klasyczne maski przeciwpyłowe i pozbawiony jest ich wad.

Respro maski dla alergików

W konstrukcji maski zastosowano bardzo skuteczny filtr elektrostatyczny, który działa na zasadzie przyciągania cząsteczek pyłu, pyłków lub innych substancji – to pozwala zachować naturalną retencję powietrza i nie ogranicza wygody użytkownika. Komfort stosowania to także zasługa unikalnych zaworów z membranami silikonowymi – stawiany przez nie opór jest tak niski, że po kilku chwilach można całkowicie zapomnieć, że ma się na twarzy to wyjątkowe urządzenie. Uszczelki silikonowe mają ogromną przewagę nad tymi wykonanymi z tradycyjnych mieszanek gumowych, gdyż są całkowicie niewrażliwe na działanie niskich i wysokich temperatur – to sprawia, że Respro® Allergy Mask można nosić zarówno latem, jak i zimą. Główną zaletą tego produktu jest jednak jego lekka konstrukcja i anatomiczny kształt. W masce można swobodnie rozmawiać, a specjalne otwory wentylacyjne pozwalają nosić ją komfortowo nawet w czasie upałów. To idealne rozwiązanie w przypadku osób, które są szczególnie wrażliwe na działanie takich alergenów jak sierść zwierząt, pyłki roślin, środki czyszczące, detergenty, dym papierosowy czy smog.

 

Akcesoria odzieżowe do zimowych biegów

Zapaleni biegacze, którym niskie temperatury za oknem nie są straszne i tym samym ci, którzy nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej, powinni wyposażyć się w dostępne zimowe akcesoria odzieżowe. Główną ich funkcją jest ochrona przed zimnem, ale także zapewnienie komfortu oraz bezpieczeństwa i widoczności, dzięki wyposażeniu w elementy odblaskowe. Continue reading